สวัสดี คุณลูกค้า

7 อันดับ ไบโอติน รุ่นไหนดี หาซื้อ | รุ่นไหนดี? ปี 2022

วันนี้ถ้าหากท่านสนใจ ราคาที่ไม่แพง เราขอแนะนำ ไบโอติน  สินค้าออนไลน์  จากร้านค้า Online ที่ถู๊กถูกและเยี่ยมที่สุดในไทย สั่ง ไบโอติน  ไป ราคาถูกกว่าซื้อห้าง สินค้าใส่ซองกันกระแทกมาตอนจัดส่งให้ด้วย ส่งเร็วทันใจ คุณภาพเยี่ยมพอดีเห็น ราคาจะลดลงอีกลองเข้าไปดูที่ร้านได้ ซื้อเลย สินค้าไม่เสียหาย มีคุณภาพ ส่งทางไปรษณีย์หรือไม่ก็ทางหน่วยจัดส่ง ของพรีเมี่ยม ได้รับสินค้าแล้วดีใจมาก ตรงตามต้องการในรุป ไม่พบปัยหาเลยกับทางร้านค้า

     
คุณรู้หรือไม่ ? นอกจากไบโอติน มีเรื่องที่ต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้ออีกมากมายไม่ว่าจะเป็นดีไซน์ สี ขนาด ราคา วัสดุที่ใช้และน้ำหนักซึ่งปั จจัยเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความชอบและลักษณะ ซึ่งมีทั้ง ไบโอติน และการใช้ของแต่ละบุคคล ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหา ไบโอติน วันนี้ทางเราได้จัด แนะนำ ไบโอตินยี่ห้อดีต่อใจมาให้คุณแล้ว!
รายละเอียด

✔ในกระทู้นี้ ขายสินค้าหลายตัว หลายยี่ห้อ เลื่อนดูรูปให้ครบ
และ อ่านรายละเอียด ด้านล่าง จะได้ไม่กดเลือกผิดตัวนะจ๊ะ
(ในกระทู้นี้ ขายสินค้า 5 รายการ)

🔺️ไบโอติน-กลืน Natrol Biotin (NT) (EXP 11/2023)
🔺️ไบโอติน-อม Natrol Biotin (NT) (EXP 05/2023)
🔺️ไบโอติน 21st Century Biotin(CEN) (EXP 09/2024)
🔺️ซิงค์ zinc Solaray 100 แคปซูล (EXP 04/2025)
🔺️ซิงค์ zinc 21st Century 60 เม็ด (EXP 04/2024)

🔺️ทางร้าน เขียนรายละเอียด อย่างชัดเจน
และ สินคามีรูปให้ดู ครบทุกรายการ
เลือกชนิด สินค้าที่ต้องการให้ดี ก่อนสั่งซื้อนะจ๊ะ
สินค้าไม่รับเปลี่ยนหรือคืนนะจ๊ะ
เพราะทางร้านส่งถูก ตามที่ลูกค้า เป็นคนกดเลือกเอง
.........................................................................................

✔ ทริคเด็ดแนะนำ
🔺️กินไบโอติน คู่กับ Zinc จะเพิ่มประสิทธิภาพรวดเร็วมาก

**(Zinc ที่กินคู่ ไบโอติน ทางร้านมีขายนะคะ )**
**(กดสั่งได้ในกระทู้เดียวกันเลยจ๊ะ)**
..........................................................................................

✔ไบโอติน(ฺBiotin) ทุกตัวที่ร้านจำหนาย
เป็นตัวฮิตที่นิยมในตปท.อย่างมาก ทุกตัวประสิทธิภาพเท่ากัน
(เลือนดูสินค้าแต่ละตัว ตรงรูปภาพได้เลยนะคะ)

.............................................................................

✔บำรุงผิว ผม เล็บ

🔺️ถ้าคุณมีปัญหาเหล่านี้ ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน
ผมหงอก ผมแห้งเสีย แตกปลาย ชีฟู ชอบดัด ย้อม ไดร์บ่อย
ผิวแห้ง หยาบกร้าน ขาดความชุ่มชื้น เล็บเปราะฉีกขาดง่าย
อยากผมยาวเร็ว ต้องรีบจัดตัวนี้ไปกิน แบบด่วนๆ เลยคะ

🔺️วิธีรับประทาน แบบ-เม็ด
วันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด หลังอาหาร

รายละเอียด

🚚 ส่งทุกวัน ตัดรอบ 9.00 น.
​ถ้าสั่ง​ของก่อน 9.00 น. ​ก็จัด​ส่งสินค้า​ภาย​ในวันนั้น​เลยค่ะ
ถ้าสั่งหลัง 9.00 น. จะส่งของวันถัดไปนะคะ
.......................................................................
💸 มีเก็บเงินปลายทาง **เบอร์โทรศัพท์ต้องติดต่อได้สะดวก**
**ลูกค้าต้องมั่นใจว่าสามารถอยู่จ่ายเงินได้ตอนขนส่งนัดส่งนะคะ**
💢ชำระเงินปลายทาง ถ้าสินค้าตีกลับร้าน ร้านจะ report และ block ลูกค้าเลยนะคะ
เนื่องจากทำให้ร้านเสียโอกาสในการขายและเสียเวลา ซึ่งจะมีผลในการระงับบัญชีผู้ใช้ของลูกค้าในอนาคตค่ะ 🙏
......................................................................

พร้อมส่งค่ะ 💮ของแท้ 100% ค่ะ นำเข้าจากอเมริกา

ทางร้านมีให้เลือก
➡️ Set 1 🔸 Biotin 10000 mcg 120 เม็ด + Zinc Citrate50mg 60 เม็ด
➡️ Set 1.1 🔸 Biotin 10000 mcg 120 เม็ด (1ขวด) + Zinc Citrate50mg 60 เม็ด(2ขวด)
➡️ Set 2 🔸 Biotin 5,000 mcg 110 เม็ด + Zinc Citrate 50mg 60 เม็ด
➡️ Set 3 🔸 Biotin 800 mcg 110 เม็ด + Zinc Citrate 50mg 60 เม็ด

ขนาดรับประทาน :
Biotin : วันละ 1 เม็ด หลังอาหารมื้อใดก็ได้
Zinc : วันละ 1 เม็ด หลังอาหารมื้อใดก็ได้

Zinc Citrate 50mg 60 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 02/24
Biotin 1,0000 mcg 120 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 09/24
Biotin 5,000 mcg 110 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 01/24
Biotin 800 mcg 110 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 04/24

พร้อมส่ง 21st Century Biotin ไบโอติน 10,000 mcg 120 Tablets

ส่งจาก : จังหวัดสมุทรปราการ
รีวิว : 843
stock : 65
ราคา : 149 บาท
คะแนน : 4.9
รายละเอียด

🚚 ส่งของวันถัดไป นับจาก shopee ยืนยันออเดอร์มาให้ (ตัดรอบ 9.00 น.)
​ถ้าสั่ง​ของก่อน 9.00 น. ​ก็จัด​ส่งสินค้า​ภาย​ในวันนั้น​เลยค่ะ
ถ้าสั่งหลัง 9.00 น. จะส่งของวันถัดไปนะคะ
.......................................................................
💸 มีเก็บเงินปลายทาง **เบอร์โทรศัพท์ต้องติดต่อได้สะดวก**
**ลูกค้าต้องมั่นใจว่าสามารถอยู่จ่ายเงินได้ตอนขนส่งนัดส่งนะคะ**
💢ชำระเงินปลายทาง ถ้าสินค้าตีกลับร้าน ร้านจะ report และ block ลูกค้าเลยนะคะ
เนื่องจากทำให้ร้านเสียโอกาสในการขายและเสียเวลา ซึ่งจะมีผลในการระงับบัญชีผู้ใช้ของลูกค้าในอนาคตค่ะ 🙏
......................................................................

⭐พร้อมส่ง ของแท้ 100% ค่ะ ⭐

Biotin 1,0000 mcg 120 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 11/24
Biotin 5,000 mcg 110 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 09/24
Biotin 800 mcg 110 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 09/24
Zinc Citrate 50mg 60 เม็ด 🔹 วันหมดอายุ : 02/24

✅ ขนาดรับประทาน : 1 เม็ด/วัน พร้อมอาหารมื้อใดก็ได้

รายละเอียด

เฮอร์บิเทีย ไบโอติน (Herbitia Biotin) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฟื้นบำรุงเส้นผม สูตรเข้มข้น
ที่อุดมไปด้วยสารสกัดเกรดพรีเมียมถึง 7 ชนิด

ส่วนประกอบที่สำคัญใน 1 แคปซูล
- ดี-ไบโอติน(100%) 150 มคก.
- สารสกัดจากมิทเลท 80 มก.
ให้เมไธโอนีน 2.4 มก.
- สารสกัดจากฮอสเทล 120 มก.
ให้ซิลิกอน 3.6 มก.
- แอล-ซิสเตอีน(100%) 150 มก.
- แอล-เมไธโอนีน(100%) 240 มก.
- แคลเซียม แพนโทธิเนต(99%) 5 มก.
- ซิงค์(20%) 70 มก.

"เฮอร์บิเทีย ไบโอติน" เหมาะกับใคร?
1.ผู้ที่มีปัญหาผมขาดหลุดร่วง
2.ผู้ที่มีปัญหาผมบาง
3.ผู้ที่มีปัญหาผมชี้ฟูหรือแตกปลาย
4.ผู้ที่มีปัญหารังแคหรือหนังศีรษะลอก
5.ผู้ที่มีผมเสียจากการทำสีหรือผ่านความร้อน
6.ผู้ที่เริ่มมีปัญหาผมหงอก
7.ผู้ที่มีปัญหาหนังศีรษะอักเสบ

สารสกัดสำคัญได้แก่...
- "D-biotin" ลดการอักเสบของหนังศีรษะ บำรุงรากผม ชะลอการเกิดผมหงอก
- "Methionine" สารสำคัญจากข้าวฟ่างมิลเล็ต : กระตุ้นการสร้างเคราติน เพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม ทำให้ผมมีน้ำหนัก
- "Silicon" สารสำคัญจากหญ้าหางม้า : กระตุ้นการสร้างเส้นผมและเล็บ ลดอาการผมแห้ง
- "Zinc chelate" ป้องกันผมหลุดร่วง ช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นผม
- "L-cysteine" เสริมความแข็งแรงให้เส้นใยเคราตินในเส้นผมและเล็บ ช่วยให้รากผมแข็งแรง
- "L-methionine" เพิ่มความยืดหยุ่นให้เส้นผม เหมือนผมติดสปริง
- "Calcium pantothenate" เพิ่มจำนวนเซลล์ให้เส้นผม ทำให้ผมแข็งแรง ลดผมขาดร่วงง่าย

เฮอร์บิเทีย ไบโอติน 1 กระปุกบรรจุ 60 แคปซูล ทานได้นานถึง 1 เดือน

วิธีรับประทาน
ทานวันละ 2 แคปซูล หลังอาหารเย็น เพื่อฟื้นบำรุงเส้นผม

------------------
เลขทะเบียน อย. : 14-1-16056-5-0009
ราคากล่องละ 550 บ. จากปกติ 790 บาท

#Herbitia #เฮอร์บิเทีย #ไบโอติน #วิตามินบำรุงเส้นผม

รายละเอียด

Clover Plus Biotin Plus Vitamin & Mineral เหมาะกับเส้นผม ไบโอติน 1 กระปุก (30แคปซูล)
- ดี-ไบโอติน ( D-Biotin )
- เหมาะกับสุขภาพเส้นผม เล็บ และผิวหนัง โดยงานวิจัยส่วนใหญ่พบว่าการขาดไบโอตินอาจส่งผลให้ผมร่วง
- มีบทบาทสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ ซึ่งจะทำงานร่วมกับเอนไซม์ ทำหน้าที่ผลิตกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นต่อการสังเคราะห์โปรตีนเคราติน (Keratin) ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม
- ลดการหลุดร่วงของเส้นผม
วิธีทาน:
ทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหารมื้อใดก็ได้

รายละเอียด

21st Century, Biotinม 10,000 mcg หรือ ไบโอติน สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงเส้นผม เล็บ ผิวหนังให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี ทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท ระบบเผาผลาญพลังงาน ตลอดจนเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย มาในรูปเม็ดในขนาดประหยัด 120 เม็ด รับประทานง่าย ใน 1 เม็ด ประกอบด้วยไบโอตินถึง 10,000 mcg

ประโยชน์ของไบโอติน
🔸ไบโอตินเป็นส่วนหนึ่งของวิตามิน B Complex ที่ช่วยบำรุงเส้นผม ผิวหนัง และเล็บ
🔸ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรง มีสุขภาพดีและลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ
🔸ช่วยรักษา และบรรเทาอาการผมร่วง ศีรษะล้าน รวมถึงป้องกัน และระงับผมหงอกก่อนวัย
🔸ช่วยป้องกันและรักษาอาการเล็บแห้งและเปราะ
🔸ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่งอยู่เสมอ
🔸ช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ และรักษาโรคผิวหนังชนิดที่ต่อมไขมันมากเกินไป
🔸ช่วยในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน (Essential nutrient for normal metabolism of carbohydrates, proteins, and fats)
🔸Biotin เป็นวิตามินที่ละลายน้ำไม่สะสมภายในร่างกาย จึงมีความปลอดภัยในการรับประทานอย่างต่อเนื่อง

ขนาดรับประทาน
💊 รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร ตามเวลาที่สะดวก

คำแนะนำในการรับประทานไบโอติน
❤️ไข่ดิบจะลดการดูดซึมของวิตามินเอช
❤️ผู้ที่มีปัญหาผมร่วง การรับประทานไบโอตินก็เป็นทางออกที่ดี
❤️การรับประทานไบโอติน 300 ไมโครกรัม ทุกวันเป็นเวลา 3 เดือน สามารถรักษาอาการเล็บแห้ง ฉีก เปราะได้ โดยหากอาการดีขึ้นค่อยปรับลดขนาดลง
❤️ไบโอติน หรือ Vitamin H จะทำงานเสริมซึ่งกันและกันกับวิตามินบี 1 วิตามินบี 3 วิตามินบี 6 และวิตามินเอ ได้เป็นอย่างดี


ไบโอติน (Biotin) หรือ วิตามินบี 7 (Vitamin B7) หรือ วิตามินเอช (Vitamin H) เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งมีซัลเฟอร์เป็นส่วนประกอบ และจัดอยู่ในกลุ่มวิตามินบีรวม มีหน่วยวัดเป็นไมโครกรัม (มคก. หรือ mcg.) โดยมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน การสังเคราะห์กรดแอสคอร์บิกต้องใช้ไบโอตินเป็นตัวช่วย โดยแบคทีเรียในลำไส้ก็สามารถสังเคราะห์ไบโอตินได้ สำหรับประโยชน์โดยรวมจะช่วยรักษาสุขภาพผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ
แหล่งที่พบไบโอตินตามธรรมชาติ ได้แก่ ตับวัว ไข่แดง นม แป้งถั่วเหลือง เนย ถั่วลิสง บริเวอร์ยีสต์ ข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี เป็นต้น
โรคจากการขาดไบโอติน ได้แก่ ผมร่วง ซึมเศร้า เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย หมดเรี่ยวแรง การเผาผลาญไขมันทำงานไม่สมบูรณ์ เป็นผื่นผิวหนังอักเสบบริเวณหน้าและตัว
ผลเสียของการรับประทานเกินขนาด ปัจจุบันยังไม่พบผู้ที่มีอาการเป็นพิษจากการรับประทานไบโอตินเกินขนาดติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน และศัตรูของไบโอติน ได้แก่ ไข่ขาวดิบ (เพราะมีอะวิดิน ซึ่งเป็นตัวขัดขวางการดูดซึมของวิตามินเอชหรือไบโอติน) แอลกอฮอล์ ยาในกลุ่มซัลฟา ฮอร์โมนเอสโตรเจน และกระบวนการแปรรูปอาหาร

#biotin #ไบโอติน #บำรุง #ผม #เล็บ #หลุดร่วง #ผมดำ #หงอก #ผมหนา #สวย #ผิว #ผมร่วง #หัวล้าน #เล็บหัก #เปราะ #10000 #แข็งแรง #hair

รายละเอียด

ไบโอติน Zinc คณะเภสัช จุฬา บรรจุ 90 เม็ด
ใน 1 เม็ดประกอบด้วย

- Zinc Amino Acid 75mg (เทียบเท่า Zinc 15mg)

- D-biotin 150 mcg (เทียบเท่า Biotin 150 mcg)

ปริมาณและวิธีใช้:
รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหาร

❤️ประโยชน์ของ ไบโอติน
- มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของเส้นผม เล็บ
- มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของผิวหนัง
-มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของเยื่อบุต่างๆ

❤️ประโยชน์ของ Zinc
- มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของกระดูก
-มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของผิวหนัง ด้วยการควบคุมปริมาณไขมันบนผิวหนัง
- บรรเทาการอักเสบของสิว
- มีส่วนช่วยในการทำหน้าที่การทำงานของระบบภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

คำเตือน: เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเดี๋ยวนี้คนเรามีเวลาดูแลตัวเองน้อยลง ยิ่งกับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศด้วยแล้วยิ่งแล้วใหญ่ เพราะไม่ค่อยมีเวลาว่างไปออกกำลังกาย แถมยังเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ได้ค่อนข้างยาก เพราะมีเวลาพักน้อย แถวออฟฟิศมีอะไรให้ทานหรืออะไรได้ทานเร็วก็ต้องทานไปก่อน ทำให้สุขภาพแย่ลงจนส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเริ่มฟ้อง วันนี้เราเลยจะพูดถึงอาหารเสริมที่ช่วยบำรุง “ผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง” กันค่ะ นั่นคือ “ไบโอติน” นั่นเอง

เนื้อหาวันนี้จะถูกแบ่งออกเป็น 2 ส่วน ได้แก่ “วิธีการเลือกซื้อ” และ “9 อันดับสินค้ายอดฮิตขายดี” ที่ผ่านการเปรียบเทียบคุณสมบัติ ราคา และรีวิวเรียบร้อยแล้ว มาดูกันดีกว่าว่า “ไบโอตินยี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนเด็ด” มีคนทานแล้วเห็นผลเยอะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปอ่านกันได้เลยค่ะ
ไบโอติน คือ วิตามินชนิดหนึ่งที่เรียกอีกชื่อว่าวิตามิน เอช (H) เป็นหนึ่งในกลุ่มวิตามิน บี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการยับยั้งการหลั่ง Histamine สารที่ร่างกายจะขับออกมาเมื่อมีอาการแพ้ต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ ทำให้เกราะป้องกันของผิวแข็งแรงขึ้น ขณะเดียวกันก็ช่วยในกระบวนการสังเคราะห์ Keratin สารสำคัญในเล็บและผม จึงทำให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้ง โดยมีแหล่งกำเนิด ดังนี้

  1. ลำไส้ใร่างกายของเรา บริเวณลำไส้ใหญ่

  2. อาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม เนยถั่ว และแป้งที่ไม่ขัดสี

อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่า “จะไม่มีวันขาดแคลน” นะคะ เพราะเมื่อเราต้องทานยาปาฏิชีวนะหรือกลุ่มยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียเป็นเวลานาน ๆ แบคทีเรียที่ทำหน้าที่สร้างไบโอตินในลำไส้ใหญ่ก็จะถูกทำลาย หรือแม้แต่การทานไข่ขาวดิบก็ตาม เพราะมีสาร “อะวิดิน” ซึ่งสามารถลดอัตราการดูดซึมไบโอตินของร่างกายได้ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ร่วมกระตุ้นให้รุนแรงมากขึ้นอีก เช่น การไดเอท
ดังนั้นเมื่อร่างกายขาดไบโอติน ผิวหนัง เล็บ และผมก็จะอ่อนแอลง เป็นเหตุให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมาอีก ซึ่งวิธีที่ดูแลตัวเองได้ง่ายที่สุดคือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อช่วยเสริมไบโอตินให้กับร่างกาย แต่ถ้าใครอยากได้ทางรัดในการมีสุขภาพดีเร็วขึ้น แนะนำให้ซื้อ “อาหารเสริม” มาทานนะคะ
เกร็ดน่ารู้ : หลายคนเข้าใจว่าซื้อไบโอตินมาทานแล้วผมจะต้องหยุดร่วงทันที จริง ๆ แล้วอาหารเสริมชนิดนี้จะเห็นผลได้ชัดเจนต่อเมื่อสาเหตุของผมร่วงมาจากการขาดไบโอตินค่ะ ถ้าเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ จะช่วยได้ในระดับหนึ่งเท่านั้น
เมื่อรู้แล้วว่าไบโอตินมีสรรพคุณอะไร คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าควรจะเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ไบโอตินที่มีคุณภาพและปลอดภัยกับเรามากที่สุด
จากการศึกษาพบว่าร่างกายของผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ ต้องการไบโอตินวันละ 50 mcg แต่สามารถทานเกินมากกว่านั้นได้ค่ะ เพราะวิตามินชนิดนี้เป็นประเภท “ละลายในน้ำ” ดังนั้นเมื่อในร่างกายได้รับมากเกินไปก็จะขับออกมาทางปัสสาวะหรือเหงื่อ โดยที่ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ
อย่างไรก็ตามสำหรับสาว ๆ ที่กำลังตั้งท้องต้องระวังปริมาณของไบโอตินนิดนึงนะคะ เพราะแม้ว่าระดับไบโอตินของคนท้องจะน้อยกว่าหนุ่มสาวทั่วไปอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณทานทดแทนมากเกินไปจะทำให้รกและรังไข่เหี่ยว รวมไปถึงเกิดการสะสมที่ตัวอ่อนได้ ก่อนทานจึงควรศึกษาหรือปรึกษาแพทย์ให้ดีเสียก่อน
หากพิจารณาจากอัตราการดูดซึม อาหารเสริมไบโอตินจะมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกันค่ะ แบบแรกเป็นแบบ “แคปซูล (Time release)” เมื่อทานเข้าไปแล้วยาจะค่อย ๆ ซึมเข้าสู่ระบบร่างกายอย่างช้า ๆ ทำให้ร่างกายได้รับไบโอตินอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่แบบที่สองจะเป็นแบบ “เม็ดยา (Immediate release)” ไบโอตินจะถูกละลายทันทีที่โดนน้ำ เมื่อทานเข้าไปในปริมาณมากแล้วร่ายกายซึมซาบได้ไม่หมดก็จะถูกขับออกทันทีเช่นกัน ซึ่งอาหารเสริมที่ดีควรมีลักษณะเป็นแคปซูลค่ะ
อย่างไรก็ตามข้อเสียของแบบแคปซูลคือมีราคาค่อนข้างแพงค่ะ ถ้าใครอยากประหยัดงบแนะนำให้ซื้อแผงหรือกระปุกที่มีจำนวนเม็ดน้อยลงมาหน่อยจะดีกว่า อย่างน้อยซื้อครั้งหนึ่งจะได้ไม่ต้องเจ็บตัวมาก ส่วนใครที่ชอบแบบเม็ดยาที่ดูดซึมได้ทันทีมากกว่า แนะนำให้เลือกแบบที่มีปริมาณต่อ 1 เม็ดไม่มากแต่ทานวันละหลายครั้งจะดีกว่าทานเม็ดที่มีปริมาณมากครั้งเดียวนะคะ เช่น เลือกไบโอตินเม็ดละ 1500 mcg แบบแบ่งทานวันละ 3 ครั้งแทนเม็ดละ 5,000 mcg ที่ทานครั้งเดียวจบ
ไบโอตินที่ทำเป็นอาหารเสริมมีแหล่งกำเนิด 2 ที่ด้วยกันค่ะ แบบแรกคือสังเคราะห์ ส่วนแบบที่สองเป็นแบบสกัดจากธรรมชาติ ซึ่งมีความปลอดภัยมากกว่า และเมื่อไม่กี่ปีก่อนมีงานวิจัยรับรองว่าไบโอตินที่ได้จากธรรมชาติมีบทบาทสำคัญในการเร่งให้อาการผิวหนังอักเสบหรือโรคผิวหนังอื่น ๆ ทุเลาเร็วขึ้น แม้ว่าจะมีราคาแพงกว่าก็ตาม ดังนั้นจึงเหมาะกับคนที่กังวลเรื่องความปลอดภัยและผิวหนังมากเป็นพิเศษ
แม้ว่าอาหารเสริมจากแบรนด์ชั้นนำต่าง ๆ จะได้รับการทดสอบแล้วว่าไม่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภค แต่ถ้าใครใส่ใจสุขภาพมากเป็นพิเศษ แนะนำให้ซื้อสูตรที่มีสารเติมแต่งน้อยที่สุดหรือแทบไม่มีเลยหากเป็นไปได้ เพราะสารเหล่านี้อาจส่งผลต่ออัตราการดูดซึมไบโอตินของร่างกาย และที่เลวร้ายไปมากกว่านั้นคืออาจทำให้อาการต่าง ๆ ของเราแย่ลงไปกว่าเดิมอีกด้วย
อาหารเสริมไบโอตินมี 2 สูตรด้วยกันค่ะ สูตรแรกจะเป็นไบโอตินเพียว ๆ ไม่มีสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม ในขณะที่สูตรที่สองจะรวมมาให้ด้วย โดยแต่ละสารจะถูกผสมมาในอัตราส่วนอย่างละนิดอย่างละหน่อยเท่านั้น ทำให้เหมาะกับวัตถุประสงค์การทานที่แตกต่างกัน
ถ้าคุณต้องการบำรุงสุขภาพทั่วไป ให้เลือกแบบรวม แต่ถ้ากังวลเรื่องภาวะขาดแคลนไบโอตินมากเป็นพิเศษ หรือกำลังมีภาวะดังกล่าว แนะนำให้ทานสูตรไบโอตินล้วนจะเห็นผลได้เร็วกว่าค่ะ

เพื่อน ๆ คนไหนที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ใช้บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง ซึ่งอาจจะทำให้เห็นผลได้รวดเร็วทันใจมากกว่า แนะนำให้ตามไปอ่านบทความที่เรานำมาฝากด้านล่างเหล่านี้เลยค่ะ รับรองว่าคุณจะได้ทราบเคล็ดลับดี ๆ ในการฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะเพิ่มเติมอีกมากมาย ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ตอนนี้ทุกคนคงรู้แล้วว่าจะเลือกซื้ออย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง ดังนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เราไปอ่านข้อมูลของสินค้าที่น่าสนใจกันเลยดีกว่า มาดูกันสิว่าแต่ละยี่ห้อแต่ละสูตรมีคุณสมบัติอย่างไรบ้าง
สูตรนี้เป็นสูตรรวมสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เส้นผมและเล็บค่ะ โดยใน 1 เม็ดมีไบโอตินเป็นองค์ประกอบหลัก ทำงานเสริมกับวิตามินอื่น ๆ อีก เช่น เอ, บี2, บี6, ซี, ดี, อี, ไนอะซิน และซิงค์ พร้อมผสานคุณค่าจากสารสกัดจากธรรมชาติอีกหลายชนิด เช่น น้ำมันอาร์แกนและหญ้าหางม้า ตรงเข้าช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบและอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อ หลายคนที่ใช้ต่างคอนเฟิร์มว่าได้ผลจริง
อาหารเสริมจาก Thompson ได้รับความนิยมทั้งในไทยและหลาย ๆ ประเทศเลยค่ะ โดยสูตรนี้เป็นสูตรไบโอตินล้วน ประกอบไปด้วยเซลลูโลส, แป้งสาลี, ซิลิกาและกรดสเตียริก ซึ่งเป็นส่วนผสมที่สกัดได้จากธรรมชาติจึงค่อนข้างมีความปลอดภัยสูง หลังจากใช้แล้วหลายคนบอกว่าผมแข็งแรงขึ้น หลุดร่วงน้อยลง แถมผิวพรรณยังดูเรียบเนียนจนสังเกตได้ แต่ต้องทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องได้นะจ๊ะถึงจะสัมผัสได้
อาหารเสริมเพิ่มไบโอตินสูตรสำหรับบำรุงผมทั่วไป ประกอบไปด้วยแอล-ซิสเทอีน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง, สังกะซี ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของร่างกาย, เหล็ก องค์ประกอบสำคัญของเมล็ดเลือดแดง, ไนอะซิน ฟื้นฟูการทำงานของผิวหนังให้กลับมาเป็นปกติ และแคลเซียม ช่วยให้เลือดแข็งตัว หลังทานแล้วหลายคนสัมผัสได้ว่าผมร่วงน้อยลงและเล็บแข็งแรงขึ้น
ยังคงอยู่กับแบรนด์เดิม แต่สูตรนี้เน้นให้การดูแลเส้นผมเป็นพิเศษ โดยรวมสารสกัดจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ เช่น เมล็ดแฟลกซ์และสนหางม้า ผสานด้วยคุณค่าจากแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ เช่น L-Methionine, Manganese Amino Acid Chelate, วิตามินอี และวิตามินเอ เพื่อทำงานร่วมกับไบโอติน ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการอักเสบของหนังศีรษะและลดผมหงอก
Haru เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่น่าสนใจ ซึ่งสูตรนี้นอกจากจะมีไบโอตินเป็นส่วนประกอบหลักแล้วยังอุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ สนหางม้าและบริเวอร์ยีสต์ ผสานคุณค่าด้วยซิงค์และแมกนีเซี่ยม เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิดที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการทำงานของเส้นผมและเล็บ หลังทานอย่างต่อเนื่องหลายคนสังเกตได้ว่าเล็บแข็งแรงขึ้น เส้นผมหลุดร่วงน้อยลง แถมยังช่วยให้ยาวเร็วขึ้นอีกด้วย
ไบโอตินเพียว ๆ สกัดจากธรรมชาติ เจือด้วยแคลเซี่ยมเล็กน้อยเพื่อช่วยเสริมการทำงาน ช่วยบำรุงเส้นผม ผิวพรรณและเล็บให้กลับมามีสุขภาพดี หลังทานแล้วผมจึงร่วงน้อยลง เล็บไม่เปราะบางและยาวเร็วขึ้น เช่นเดียวกับผิวพรรณที่กลับมาสดใส โดยได้รับการรับรองการผลิตจากสถาบัน NPA GMP และผ่านมาตรฐาน U.S. FDA จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัยแน่นอน
เข้าสู่ช่วงอันดับที่หลายคนจับตามองเป็นพิเศษ เริ่มต้นกันด้วยสูตรนี้ที่เป็นสูตรไบโอตินเพียวและเสริมการทำงานด้วยแคลเซียม ช่วยฟื้นฟูสุขภาพของรากผม ทำให้กลับมาแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย ๆ พร้อมกันนั้นก็ช่วยดูแลเล็บให้มีสุขภาพดี และปลอบประโลมผิวที่อักเสบ กระตุ้นให้เกราะป้องกันกลับมาทำงานได้เป็นปกติ การันตีคุณภาพด้วยมาตรฐาน U.S. FDA หลายคนที่ได้ทานต่างบอกว่าเห็นผล
อาหารเสริมไบโอตินที่อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ มิลเลท, ฮอสเทล, ชาขาว, เคลป์แห้ง และพริก ผสานคุณค่ากับแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ ได้แก่ สังกะสี, ซีลีเนียม, วิตามินซี และวิตามินอี ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นให้รากผมแข็งแรงขึ้นและฟื้นฟูให้กลับมามีสุขภาพดี ไม่หลุดร่วงเหมือนก่อน หลายคนที่ทานติดใจจนต้องกลับมาซื้อซ้ำ เรียกได้ว่าเป็นแบรนด์ที่ชาวไทยไว้วางใจมานานและไม่ทำให้ผิดหวังค่ะ
แม้จะไม่ได้มีคำว่า “ไบโอติน” อยู่ที่หีบห่อ แต่สูตรนี้ก็มีสารดังกล่าวเป็นส่วนผสมหลัก และทำงานร่วมกับสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ซังกะสี, ซิลิกา, ทองแดง, เหล็ก และวิตามินอีกหลายชนิด ได้แก่ บี3, บี5, บี6 และซี ช่วยลดอาการผมร่วงจากการขาดไบโอตินได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมฟื้นฟูให้แข็งแรงไม่เปราะหักง่ายและแลดูมีสุขภาพดี ใครที่กำลังเจอปัญหาผมเสียต้องรีบจัดด่วน ๆ เลยค่ะ
สะดุ้งกันเลยใช่ไหมคะ เพราะส่วนใหญ่ต่างตกหลุมรักของหวานด้วยกันทั้งนั้น บางคนนี่ต้องทานทุกวันเลยเชียว แต่เพื่อน ๆ ทราบไหมคะว่าของหวานส่วนใหญ่ โดยเฉพาะเค้กมักจะมีส่วนผสมของชีส ครีมและไข่ขาว ที่หากร่างกายได้รับมากเกินไปจะทำให้แบคทีเรียตัวร้ายในลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ความสามารถในการสร้างไบโอตินลดลง ซึ่งนอกจากของหวานแล้วยังมีอาหารอื่น ๆ อีกที่ส่งผล ได้แก่ กระเทียมและพริกไทย
บางคนอาจจะคิดว่าถ้าทานอาหารเสริมช่วยอยู่แล้วก็คงไม่เป็นอะไรหรอก แต่หากในลำไส้ใหญ่มีแบคทีเรียตัวร้ายที่คอยกัดกินไบโอตินอยู่มาก การทานอาหารเสริมก็อาจช่วยอะไรไม่ได้ค่ะ ทางที่ดีจึงควรลดการทานอาหารที่กล่าวมา และทานอาหารที่มี Butyric acid bacteria เช่น นม เพื่อเพิ่มแบคทีเรียที่ดีให้กับลำไส้จะดีกว่า
เป็นอย่างไรบ้างคะ เห็นไหมคะว่าการเลือกซื้ออาหารเสริมที่หลายคนมักจะคิดว่ายุ่งยาก จริง ๆ แล้วมีหลักการไม่กี่อย่างเอง แค่เราใส่ใจอ่านส่วนประกอบ เลือกสูตรเพียวหรือผสมสารอาหารอื่น ๆ โดยควรสกัดจากธรรมชาติและมีลักษณะเม็ดที่ค่อย ๆ แทรกซึมเข้าสู่ร่างกายช้า ๆ เราก็จะได้สุขภาพของผิว เส้นผมและเล็บที่ดีขึ้นแล้ว
หลังจากที่เพื่อน ๆ ซื้ออาหารเสริมไบโอตินที่เหมาะกับตัวเองที่สุดไปแล้ว อย่าลืมทานให้ครบตามที่ข้างขวดแนะนำนะคะ และควรจะทานเป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ชัดเจน ขณะเดียวกันก็ต้องใส่ใจอ่านคำเตือนต่าง ๆ ให้ดีด้วย เพราะแม้ว่าไบโอตินจะสามารถขับออกมาทางปัสสาวะ แต่ผู้หญิงที่ท้องอยู่ก็ต้องทานอย่างระมัดระวังด้วย