- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทาน ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนว่าในร่างกายของเรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องทาน อาหารเสริม ชนิดใด ควรทานเท่าไหร่ และใช้ระยะเวลาการทานเท่าใด เพราะหากทานมากเกินไปหรือเกินขนาดก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน
- ไม่ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทนยา หากเป็นผู้ป่วยที่ต้องรักษาด้วยยาจำเป็นที่จะต้องปรึกษาแพทย์และแจ้งให้ทราบว่าทานชนิดใดอยู่ เพราะบางชนิดส่งผลข้างเคียงต่อการรักษาและไม่ควรทานเพื่อรักษาอาการต่าง ๆ แทนยา
- ทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือดูจากฉลากข้างขวดว่าควรทานวันละกี่เท่าใด
- เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน ไม่ควรซื้อเองตามท้องตลาดที่ไม่มีการรับรองมาตรฐานการผลิตมาทานเอง เพราะอาจเป็นของที่ไม่ได้มาตรฐานและส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
อาหารเสริม เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการสารอาหารเพิ่มเติม หรือใช้ในการรักษาโรคตามคำแนะนำของแพทย์ ก่อนการเลือกซื้อทุกครั้งจำเป็นต้องศึกษาข้อมูลและปฏิบัติตามฉลากอย่างเคร่งครัด เพราะหากทานไม่ถูกวิธีก็สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน หากต้องทานจริง ๆ ควรทานเพื่อส่งผลดีต่อสุขภาพะดีกว่า
